Schneller Mikrowellen-Kuchen

Schlagwörter

Ernährung

8 Esslöffel Mehl

2 Esslöffel Kakaopulver 100%ig

2 Eßlöffel Kokusraspel oder andere Nüsse

1 Esslöffel Zucker

1 Messlöffel Stevia

2 Messerspitzen Backpulver

2 Eier

6 Esslöffel Milch

2 Esslöffel Rapsöl

in blauer Microplus 1,0 l Kanne verrühren

Ca. 4 Min. bei 600 Grad garen. Nachschauen. Falls er noch klebrig ist, nach Test mir Schaschlikstäbchen, einfach weiter garen. Sollte er steinhart werden, Milchsuppe daraus machen. Das Missgeschick ist aber eigentlich nur mit Grillnutzung möglich.

Vegane Ernährung – Das neue Bio – Wirtschaft – Süddeutsche.de

beim Preis hört der gute Wille bei mir auf. Auch sonstig  liegen mir Absolutismus fern. Aber interessant sind Ernährungslehren, wie grundsätzliche Möglichkeiten. Und ich nehme mir da auch gerne Anregungen zur Nahrungszubereitung.

via Vegane Ernährung – Das neue Bio – Wirtschaft – Süddeutsche.de.